软件介绍 健身宝典APP是一款非常好的健身类软件，可以帮助各位帅哥美女们更好的锻炼身体，以及减肥，是帅哥美女们必备的神器。软件里面有四大模块，分别是健身……

课程简介 ├──01-申驰有话说.mp4  22.89M ├──02-胸部训练：平板杠铃推举.mp4  86.25M ├──03-胸部训练：上斜哑铃推举.mp4  30.99M ├──04-胸部训练：上斜哑铃飞……

课程简介 这是一个集合，有气功、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀、太极拳、八卦掌、咏春拳、形意拳，有些是电子书，有些是视频，自己看了~ 课程下载 ……

课程简介 私人健身课程大合集，每个部位都有训练，塑身减脂，这套课程就够了~ 课程下载 私人健身大合集 来源：夸克网盘 ……

课程简介 21天可以养成一个习惯，想健身减脂塑形的童鞋，跟着这套视频一起学习~！ 课程下载 Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划 ……

课程目录 1_01-明星练法.mp4 2_02-全身燃脂.mp4 3_03-腰腹塑形.mp4 4_04-臀腿重塑.mp4 5_05-灵活脊柱.mp4 6_06-收胯提臀.mp4 6_06-收胯提臀_.mp4 7_07-上身塑……

课程内容 1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4 3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4 4-闫帅奇：进步的秘……

软件介绍 Seven 7分钟锻炼 是一款针对性的健身运动平台，主要针对时间紧的人群，帮助广大用户打造高效专业的健身方式，每天只需7分钟的锻炼就能拥有健康的生活……

课程目录 第01节先导片.mp4 第02节腿型矫正.mp4 第03节调整体态.mp4 第04节核心激活.mp4 第05节收胯提臀.mp4 第06节腰腹燃脂.mp4 第07节盆底肌提升.mp4 第08……

课程介绍 在这门课程中，埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法，合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是……

课程介绍 本课程提供男性腹肌打造和瘦肚子的全方案。通过系统的训练计划和饮食指导，帮助学员减脂增肌，塑造健康有型的身材。课程内容包括腹肌训练、有氧运动……

课程简介 很多人觉得要减脂需要各种器械，比如拉力绳、壶铃、哑铃、弹力带等等，今天推荐给大家的是一个不需要器械，徒手燃脂教程，家里的东西随手就能拿来训……

软件介绍 一款专门为每个想要拥有健康体魄的男女生打造的软件。无论男生还是女生，都将为你提供专业的凯格尔运动教学方案，帮助你改善生理健康。 软件截图 软……

课程介绍 DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养，帮助学员在……

课程简介 整合了型男美女的健身视频，在欣赏的同时，也要锻炼哦~ 课程下载 全身暴汗健身视频教程 来源：夸克网盘 ……

课程简介 Results是你的移动健身私教，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！无论是想减肥，增肌，塑身或提高身体素质，Results为你提供量身定制的训练计划……

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课程简介 美女健身大合集，有韩国的、有大陆的、也有香港的，跟着美女一起来学瑜伽，连TABATA，健身塑型减脂，简直不要太棒了~~ 课程下载 本内容需要登录后……

课程简介 ️❤课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑，让体态结构回归中立位，治标治本、斩草除根！在正确的结构上健身、生活和工作实现根……

课程介绍 本课程提供一套专业的18天训练计划，帮助用户矫正体态、雕刻完美腰臀比。结合科学运动和饮食建议，用户可实现身材管理目标。简单易懂的指导和定制化……