课程简介 暴汗、更易学、高效练！ 外科医生跨界变全能健身教练 独特的健身理念 MFD：医学+健身+舞蹈 时尚节目力邀嘉宾 影响超过百万群体 课程下载 ……

课程简介 帕梅拉减脂塑形的课程合集，很不错，一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集，该合集由知名健身教练帕梅拉设计，结合了多种运动方式，旨……

课程目录 1_01-明星练法.mp4 2_02-全身燃脂.mp4 3_03-腰腹塑形.mp4 4_04-臀腿重塑.mp4 5_05-灵活脊柱.mp4 6_06-收胯提臀.mp4 6_06-收胯提臀_.mp4 7_07-上身塑……

课程简介 很多人觉得要减脂需要各种器械，比如拉力绳、壶铃、哑铃、弹力带等等，今天推荐给大家的是一个不需要器械，徒手燃脂教程，家里的东西随手就能拿来训……